水分補給

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【知らないとマズい】水だけ補給が命取りになる理由とは？

運動中や災害時に「水だけ飲めば安心」は危険。命を守る水分補給のコツを解説。

【知らないとマズい】プロテインの落とし穴──腎臓に潜むリスクとは

筋肉の味方・プロテインが、知らぬ間に腎臓の敵になる可能性があるって知ってた？

【すぐ疲れる人の特徴】血流がカギ？今日からできる3つの習慣

朝食抜き・水分不足・座りっぱなし──その習慣が“疲れやすさ”の原因かもしれません。

【知らないとマズい】高齢者の水分補給に潜む落とし穴

「水を飲めば健康」は高齢者には通用しない？むくみや心不全のリスクに要注意。

水だけ補給は危険？隠れ脱水とナトリウム不足の落とし穴

水分補給＝水だけ、と思っていませんか？実はそれが脱水症状を招く原因になることも。

ジュースよりBCAA？夏の水分補給に選ばれる新定番とは

甘さ控えめでも満足感あり。水分と栄養を同時に補えるBCAAドリンクが、夏の新定番として注目されています。