ジュースよりBCAA？夏の水分補給に選ばれる新定番とは
目次
- 1: 砂糖ゼロでも満足感あり
- 2: 水分補給＋栄養補給の一石二鳥
- 3: スポーツドリンクの代替としての可能性
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
砂糖ゼロでも満足感あり
「暑い日はやっぱり冷たいジュース！」…そんな気持ち、よ〜くわかります。でもちょっと待って。ジュースって、実はかなりの糖分が入ってるって知ってました？
夏場は汗で水分が失われるぶん、ついゴクゴク飲みたくなるけど、糖分の摂りすぎは逆に体を疲れさせちゃうこともあるんです。
そこで注目されてるのが、BCAAドリンク。砂糖ゼロ、人工香料不使用のものが多くて、健康志向の人たちから「これなら安心して飲める！」と支持されてるんです。
しかも、甘さ控えめなのに飲みごたえはしっかり。爽やかなフレーバーで、ジュース代わりに選ぶ人も増えてるんですよ。
「甘くないのに、なんか満足！」っていう不思議な感覚、ぜひ一度味わってみてほしいです。
水分補給＋栄養補給の一石二鳥
「甘くないのに満足できる」BCAAドリンク、実はそれだけじゃないんです。
なんと水分補給と同時に栄養補給までできちゃう、まさに一石二鳥の存在！
夏って、なんだか体がだる〜くなりがちですよね。これ、実はアミノ酸不足が原因のひとつなんです。
汗と一緒に失われるのは水分だけじゃなくて、体に必要な栄養素も。特にBCAAは必須アミノ酸だから、体内では作れないんです。
だからこそ、暑さで消耗した体にはBCAAがぴったり。運動してない人でも、夏バテ予防に役立つって言われてるんですよ。
「水分だけじゃ足りない」ってときに、BCAAドリンクは水分＋栄養を同時にチャージできる頼れる存在なんです。
スポーツドリンクの代替としての可能性
「運動のあとにはスポーツドリンク！」っていうイメージ、ありますよね。でも実は、従来のスポーツドリンクって糖分がけっこう多め。
タイミングを間違えると、かえって血糖値が急上昇してしまうこともあるんです。
そこで注目されているのが、BCAAドリンク。低糖なのに高機能で、運動前後の栄養補給にもぴったり。
筋肉のエネルギー源になる必須アミノ酸が含まれているから、パフォーマンス維持にも効果的なんです。
最近では、健康志向の高まりとともに「スポーツドリンクじゃなくてBCAAを選ぶ」という人も増加中。
「飲むタイミングを選ばない」「体にやさしい」「でもちゃんと効く」――そんな理由で、新たな選択肢として広がっているんです。
ふもとあさとの読むラジオ
いや〜、さっきの特集、面白かったねぇ。ジュースよりBCAAって、なんだか時代が変わってきた感じがするよ。
そうなんです。最近は「甘さ控えめでも満足感がある」「水分と栄養を同時に補える」「スポーツドリンクの代替にもなる」ってことで、BCAAドリンクが注目されてるんですよ。
昔はスポーツドリンクって言えば、運動部の定番だったけどね。今は健康志向の人たちが、日常的に飲むようになってるんだねぇ。
はい。特に夏場は、汗でアミノ酸が失われやすいので、BCAAが役立つんです。しかも砂糖ゼロの製品が多いので、血糖値の急上昇も気にせず飲めるのがポイントですね。
なるほどねぇ。でも、BCAAって名前だけ聞くと、ちょっと敷居が高い感じもするなあ。ロン、どう思う？
ワン！ご指名ありがとうございます、ふもとさん。
BCAAは「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という必須アミノ酸のセットで、筋肉のエネルギー源になるんです。
最近では、プロゲーマーや宇宙飛行士も活用しているほど、幅広く使われているんですよ。
おお〜、宇宙飛行士まで！それはすごいな。じゃあ、地球人の我々も飲んで損はないってことだね。
はい、特に「ジュースはちょっと甘すぎるな…」って感じる方には、BCAAドリンクはぴったりです。爽やかなフレーバーで、満足感もありますし。
なるほどねぇ。じゃあ、今日のまとめとしては…「夏の水分補給、ジュースもいいけど、BCAAは体が喜ぶ選択肢」ってところかな。
ワン！その通りです、ふもとさん。ちなみに僕は冷蔵庫に常備してますよ。AIでも水分補給は大事ですからね！
ははは、ロンはホントに頼れるなあ。さて、次のコーナーは「夏のひんやりグッズ特集」。琳琳ちゃん、よろしく！