在宅勤務×フィットネスバイクで“ながらダイエット”革命
目次
- 1: 仕事中に痩せる!? 驚きの“ながら運動”効果
- 2: 動画視聴や会議中でもこげる手軽さ
- 3: “買いたくなる”フィットネスバイクの魅力
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
仕事中に痩せる!? 驚きの“ながら運動”効果
「最近、ずっと家で仕事してるけど、なんか体が重くなった気がする…」そんな声、あちこちから聞こえてきます。
在宅勤務が当たり前になった今、運動不足はもはや“現代病”のひとつかもしれません。
でも、そんな悩みに救世主が登場！それがフィットネスバイクでの“ながら運動”。つまり、仕事しながらペダルをこぐだけで、じわじわ脂肪を燃やせるというわけです。
しかも驚くべきはその消費カロリー。軽めのペースでも、1日中こいでいればなんと最大1,000kcal近く消費できることも！これは、ハンバーガー2個分以上のエネルギー。
「え、そんなに!?」と驚いたあなた、ちょっと興味湧いてきませんか？
動画視聴や会議中でもこげる手軽さ
「でも、仕事中に運動って…そんな余裕ないよ！」と思った方、ご安心を。
フィットネスバイクの魅力は、なんといってもその“ながら”の手軽さ。
動画を観ながら、オンライン会議に参加しながら、ただペダルをこぐだけ。
それだけで、ちゃんと運動になっちゃうんです。
実はこの“ながら運動”、ちゃんと理にかなっていて、
軽い有酸素運動を長時間続けることで、脂肪燃焼効果がじわじわアップ。
「本格的なトレーニングじゃないと意味ない」と思いがちですが、
むしろ“ゆるく長く”がダイエットには効果的だったりします。
SNSでも「会議中にこいでたら、いつの間にか汗かいてた！」
「Netflix観ながら毎日こいでたら、1ヶ月でズボンがゆるくなった」など、
共感の声が続々。
ちょっとした習慣が、気づけば体を変えてくれるかもしれません。
“買いたくなる”フィットネスバイクの魅力
「ちょっと気になるけど、場所とるし音もうるさそう…」そんなイメージ、今どきのフィットネスバイクには当てはまりません。
最近のモデルは省スペース設計しかも静音性
さらに、使い方次第で健康維持ダイエット気分転換「ちょっと疲れたな…」という時にペダルをこげば、血流がよくなって頭もスッキリ。
運動不足の解消だけでなく、仕事の効率アップにもつながるかもしれません。
そして何よりの魅力は、今すぐ始められる手軽さ。
特別な準備もいらず、買ってすぐに“ながら運動”ライフがスタート。
「これは自分への投資だ」と思えば、ちょっといいモデルを選ぶのもアリ。
あなたの在宅勤務環境が、ちょっと未来っぽくなるかもしれません。
ふもとあさとの読むラジオ
あさと
いや〜、聞きましたか皆さん。仕事しながら痩せられる時代が来たっていうんだから、驚きですよねぇ。
琳琳
そうなんです、あさとさん。最近は在宅勤務の運動不足を解消する手段として、フィットネスバイクが注目されてるんですよ。
動画を観ながら、会議に出ながら、ペダルをこぐだけで有酸素運動になるっていうのがポイントです。
あさと
なるほどねぇ。昔は「ながら族」って言葉があったけど、今は“ながら健康”か。時代は変わったなぁ。
でも琳琳さん、実際にどれくらい効果あるんですか？
琳琳
軽いペースでも、1日で最大1,000kcal近く消費できることもあるそうです。
SNSでも「ズボンがゆるくなった」「汗かいてスッキリした」なんて声が多くて、共感の輪が広がってます。
あさと
それはすごいねぇ。でも、家に置くとなると場所とか音とか気になる人もいるんじゃない？
琳琳
そこも進化してるんです。最近のモデルは省スペース設計で、デスク下に収まるタイプもありますし、静音性も高いので会議中でも気にならないんですよ。
あさと
なるほどねぇ。じゃあ、ロンくん！君はどう思う？技術的なこと、ちょっと教えてくれるかい？
ロン
ワン！了解です、あさとさん。
フィットネスバイクの静音性は、マグネット式負荷システムによるものが主流で、摩擦音がほとんど出ません。
また、Bluetooth連携で運動記録をスマホで管理できるモデルも増えていて、継続のモチベーションにもつながりますよ。
あさと
おお〜、さすがロンくん。森羅万象に詳しいだけあるねぇ。
琳琳さん、これはもう「買い」じゃないですか？
琳琳
はい、まさに“自分への投資”として選ぶ方も増えてます。
健康維持、ダイエット、気分転換と、メリットが多いので、在宅勤務の相棒としておすすめです。
あさと
よし、じゃあ僕も今日から“こぎながら原稿チェック”始めようかな。
ロンくん、応援してくれるかい？
ロン
もちろんです！ワン！“ながら革命”、一緒にこぎ出しましょう！
