習慣化

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【5秒診断】筋トレ依存度をセルフチェック！習慣と休養のバランス術

筋トレが生活の中心になっていませんか？簡単セルフチェックで依存度を診断し、健全な習慣を見直しましょう。

【すぐ物をなくす人の特徴】“マルチタスク脳”が原因かも？

鍵やスマホをよくなくす人は、実は脳の使い方に共通点があるかもしれません。

鏡の前でポージングする理由──筋トレ好きの脳内報酬メカニズム

筋トレ中に鏡を見るのはナルシストだから？実は脳の報酬系が深く関係していた。

【ジム通いが続く人の共通点】“遊び感覚”が習慣化のカギだった？

筋トレが続く人は完璧主義より“ゲーム感覚”で楽しむタイプだったという意外な事実。

筋トレが続かない人の共通点3選！習慣化のコツと落とし穴とは

筋トレが続かない理由は意志の弱さではなく、意外な思い込みや習慣のクセにあり。

エコバッグを忘れない人は、なぜ計画力が高いのか？

エコバッグを持ち歩く人には、先読み力や準備力が備わっているという意外な事実。

家族みんなで使える！スマート体重計で始める健康習慣

ただの体重計じゃない！スマート体重計が家族の健康管理を楽しく、身近に変えてくれます。