【5秒で判定】寝る前の1スクロールでわかるあなたの推し依存度

寝る前につい推しの名前や動画をチェックしてしまう。その“最後の1スクロール”には、あなたの推し依存度がそのまま表れています。心理学的な背景と行動パターンから、あなたの心の寄りかかり先を読み解きます。

1. なぜ“寝る前の1スクロール”で依存度がわかるのか

A「ねえ、寝る前ってつい“1スクロールだけ…”ってやっちゃわない？」
B「やる。あれ実は、脳が“安心材料”を確認したがるクセなんだって」
A「へえ、寝る前に安心したいってこと？」
B「そう。人間の脳は眠る直前、ちょっと不安定になるから“自分にとって心地いいもの”を探すんだよね」
A「で、その“心地いいもの”が推しの名前や投稿になりやすい、と」
B「そうそう。特にK-POPファンは、推しの更新頻度が高い文化に慣れてるから、寝る前に“今日の供給チェック”をする人が多いんだって」
A「なるほど…寝る前の1スクロールって、実はあなたの“推し依存度”がバレる瞬間なのかも」

2. たった一問でわかる“推し依存度チェック”

A「でね、寝る前の“1スクロール”って、実はそのまま推し依存度チェックになるんだよ」
B「どういうこと？」
A「簡単。寝る前の“最後に見たもの”が誰かで、あなたの心がどこに寄りかかってるかがわかるの」
B「なるほど…最後が推しの名前とか、推しグループのタグとか、推しの動画だったら…？」
A「その日は“推しの安心感”で眠りたいってこと。つまり、依存度はちょっと高め」
B「でもそれって悪いことじゃないよね？」
A「もちろん。むしろ自然な心理反応。推しが“心の安全基地”になってるだけだから」
B「じゃあ、寝る前の最後の1スクロール…思い出してみようか」

3. 推し依存度が高い人の“あるある”と上手な付き合い方

A「で、寝る前の最後が推しだった人って、だいたい“あるある”が共通してるんだよね」
B「例えば？」
A「まず、推しの通知が来た瞬間に眠気が吹き飛ぶタイプ。さっきまで半分寝てたのに、急に目がギンッてなるやつ」
B「あー、それはある。あと、寝る前に推しの動画を1本だけ見る“儀式”になってる人も多いよね」
A「そうそう。あれって“推し＝安心スイッチ”になってる証拠なんだよ。心理的にはすごく自然なこと」
B「依存っていうより、心が落ち着くルーティンなんだね」
A「その通り。ただ、つい夜更かししちゃう人は“動画は1本まで”とか“通知は寝る前だけオフ”みたいに、軽くルールを作ると楽になるよ」
B「推し活を楽しみつつ、生活リズムも守る…そのバランスが大事なんだね」