筋肉痛が抜けない

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筋肉痛が抜けないのは回復力の崩壊サインだった?睡眠と修復の意外な関係

筋肉痛が長引く原因は運動不足ではなく、実は“睡眠の質”の低下かもしれません。体の回復システムが乱れると、痛みが続く仕組みを分かりやすく解説します。
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