基礎代謝

Displaying 1 - 2 of 2

【ほとんどの人が勘違い】腹筋よりスクワットの方が痩せる理由

「お腹痩せ＝腹筋」は間違い？実はスクワットの方が効率的に脂肪を燃やせるんです。

腹筋100回よりスクワット10回が効く理由とは？

腹筋を割るには腹筋運動より脂肪燃焼がカギ。スクワットがその近道になる理由とは。