高齢者の健康習慣

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座るだけで筋トレ？高齢者の腰痛対策に革命が起きる

運動が難しい高齢者でも、座るだけで筋肉が働く“ながら筋トレ”が注目されています。

高齢者に人気急上昇！ポールウォーキングで健康習慣革命

スキーのストックのようなポールを使って歩くだけで、運動効果が倍増する新習慣が注目されています。