【知らないとマズい】カフェの窓際席は“静かに焼ける”理由と対策
目次
- 1: 1. おしゃれな窓際席に潜む“見えない日差し”
- 2: 2. カフェで起きがちな“日焼けシチュエーション”
- 3: 3. 今日からできる“窓際焼け”対策
- 4: ラジオ形式トーク（ふもとあさと＆仲間たち）
1. おしゃれな窓際席に潜む“見えない日差し”
カフェの窓際席って、あの“ぽかぽか感”が最高なんですよね。ところがあの心地よさ、実はガラス越しでもしっかり紫外線が通っているって知っていましたか。一般的な窓ガラスは、肌を赤くするUV-Bはある程度カットしてくれるものの、肌の奥まで届くUV-Aはほぼ素通り。このA波こそが、シミやたるみの原因になる“じわじわ系ダメージ”の主犯なんです。だから、外に出ていないつもりでも、窓際で長時間まったりしていると、気づかないうちに静かに焼けていくというわけ。おしゃれで気持ちいい席ほど、実は見えない日差しが潜んでいるんです。
2. カフェで起きがちな“日焼けシチュエーション”
週末、カフェの窓際でゆっくり本を読んだり、友だちとおしゃべりしたり、ノートPCを広げて作業したり――そんな“まったり時間”こそ、実は紫外線をいちばん浴びやすい瞬間なんです。しかもやっかいなのは、季節も天気も関係なくUV-Aは届くということ。冬の弱い日差しでも、曇り空でも、ガラス越しなら関係なく肌の奥に入り込んでくる。さらに、外よりも油断して長居しがちなぶん、「気づいたら外より焼けてた」なんてことも普通に起こります。快適で安全そうに見える室内だからこそ、紫外線の“無警戒ゾーン”になりやすいんです。
3. 今日からできる“窓際焼け”対策
とはいえ、「じゃあ窓際はもう座れないのか」というと、そんなことはありません。大事なのは、ちょっとした工夫で“静かに焼け”を防ぐことなんです。たとえば、外出前に塗った日焼け止めは、カフェで長居するならスプレータイプで軽く塗り直すだけでも効果が変わります。さらに、席を選ぶときは、太陽が差し込みやすい午前中の東向き・午後の西向きを避けるだけで紫外線量がぐっと減少します。どうしても窓際に座りたい日は、窓から少し距離を置くだけでも肌の負担が軽くなります。お気に入りのカフェ時間を楽しみながら、無理なく続けられる“ゆるい紫外線対策”を習慣にしておくと安心です。
ラジオ形式トーク（ふもとあさと＆仲間たち）
さあ今日も始まりました“読むラジオ”。前半では、カフェの窓際席って実はけっこう紫外線を浴びてる、という話をしましたが……琳琳、あれ本当に意外だったよね。ガラス越しでもUV-Aが通るなんて。
そうなんですよ。特にカフェって長居しやすいので、気づかないうちに静かに焼けているケースが多いんです。外に出てないから安心、というわけではないんですよね。
技術的に言うと、一般的な窓ガラスはUV-Bはある程度遮断するが、UV-Aは波長が長いので透過率が高い。つまり“じわじわ型のダメージ”が蓄積しやすい環境と言える。
ロンの説明は毎回ちょっと怖いんだよなあ。でも確かに、窓際で本読んでたら気持ちよくて2時間くらい経ってた、みたいなことあるもんね。
あさとさん、窓際好きですよね。よく“ここが特等席だよ〜”って言って座ってますよね。
そうそう。あの明るさが好きなんだよ。あと、なんか“仕事してる感”が出るじゃない？
しかしその“仕事してる感”の裏で、肌は確実にダメージを受けている可能性が高い。効率的に作業したいなら、紫外線対策もセットで考えるべきだ。
ロボット犬にまで生活習慣を指導されるとは……。でも確かに、冬でも曇りでも焼けるって聞くと、ちょっと考え直したくなるね。
実際、冬のカフェで“なんか顔がくすんだ気がする”って相談、多いんですよ。原因が窓際焼けだった、というケースもあります。
うわ、それは盲点だ……。じゃあ、窓際に座りたい派はどうすればいいの？
まずは簡単なところから。外出前に塗った日焼け止めは、カフェで長居するならスプレータイプで軽く塗り直すだけでも違います。
席選びも重要だ。午前は東向き、午後は西向きの窓際は直射が入りやすい。太陽の角度を意識するだけで、紫外線量は大きく変わる。
なるほど。どうしても窓際に座りたいときは、窓から少し離れるだけでもいいんだよね？
そうです。ほんの数十センチでも紫外線の当たり方が変わりますし、カーテンやブラインドがある席を選ぶのも効果的です。
結論として、カフェの窓際席は快適だが静かに焼けるリスクがある。だが、日焼け止めの塗り直し、席選び、距離の調整といった軽い対策で十分に防げる。
つまり、“おしゃれな窓際席は危険”じゃなくて、“ちょっと気をつければ最高の席”ってことだね。
はい。カフェ時間を楽しみながら肌を守るために、今日からできる窓際焼け対策をぜひ取り入れてみてください。
UV-Aは季節や天気に関係なく届く。知識を持って行動すれば、窓際席は安全に楽しめる。
というわけで、今日のまとめキーワードは窓際焼け、紫外線A波、カフェの窓際席、日焼け対策。覚えておくと役に立ちますよ。ではまた次回。