膝は“第2の心臓”だった！？高齢者の夏を支える意外なしくみ
目次
- 1: 膝裏が血流のカギを握っている
- 2: 夏こそ膝の圧迫ケアが効く理由
- 3: 膝から始まる快適ライフのススメ
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
膝裏が血流のカギを握っている
「膝って、動くだけじゃなくて血流のエンジンにもなってるんですって！」
そんな話、聞いたことありますか？
実は膝の裏側には、太い静脈やリンパ節がギュッと集まっていて、血液を心臓に向かって押し上げる“ポンプ”のような働きをしているんです。
この仕組み、専門的には「筋ポンプ作用」とも呼ばれ、高齢者の健康維持に欠かせないポイント。
というのも、座っている時間が長くなると血液が下半身に滞りがちになり、足がむくんだりだるくなったり…。そんなとき、膝を動かすことでポンプが動き出し、体の循環がスムーズになるんですね。
つまり、膝はただの関節じゃない。“第2の心臓”と呼ばれる理由は、まさにこの頼もしい働きにあるんです！
夏こそ膝の圧迫ケアが効く理由
「膝って実は“夏バテ対策の裏主役”だったのかもしれません。」
高温多湿な日本の夏、汗による水分不足と血管の拡張によって、下半身に血液が滞りやすくなります。特に高齢者の場合、ポンプ機能の低下と相まって、足のむくみやだるさ
そこで登場するのが膝サポーターのほどよい圧迫ケア。膝裏にかかる適度な圧がポンプ機能をサポート血流を促進して体の循環をなめらかに整えてくれるんです。
しかも最近では、通気性抜群なメッシュ素材の“夏専用”膝サポーターも登場していて、涼しさと機能性を両立したアイテムとして注目度が高まっています。
ちょっとしたアイテムで、暑さによる体調不良を“膝から”防げるかもしれませんね。
膝から始まる快適ライフのススメ
「膝サポーターって、痛みを和らげるだけじゃないんです。」
高齢者にとって、自分の体のちょっとした変化をキャッチする力はとても重要です。そうした変化を感じながら、日常に膝ケアを取り入れることで、生活の質が向上していきます。
「今日はなんだか足が軽いなあ」という感覚こそが、快適ライフへの第一歩なんです。
さらに、膝が“第2の心臓”であることを家族や介護者が理解していれば、ケアやサポートのあり方も変わってきます。
ちょっとした声がけや膝の動きへの注目が、健康への意識につながります。
最近では機能性だけでなく、着け心地や肌触りにもこだわった膝サポーターが増えていて、体の内側から快適さを支えるツールとしてますます注目されています。
「膝をいたわることが、体の内側から元気をつくる」。そんな発想が、これからの快適ライフのキーワードになるかもしれませんね。
ふもとあさとの読むラジオ
あさと
さぁ皆さん、今日も元気にお届けしてまいりましょう！ふもとあさとです。さっき別録で紹介した「膝は“第2の心臓”だった！？」という話、どうでしたか？いや〜、膝を見る目が変わりますね。
琳琳
はい。実は膝の裏には太い静脈やリンパ節が集まっていて、座りっぱなしが続く高齢者にとって、血流のカギを握る大事なポンプなんですよね。
あさと
ポンプ！いい響きだなぁ。体の中でせっせと働いてくれてるんだもんなぁ。しかも膝サポーターが夏に効くっていうのがまた驚きですよ。
琳琳
そうなんです。高温多湿な夏は血管が広がりやすくて、下半身に血液がたまりがちになるんですが、膝サポーターの適度な圧迫で循環を助けるという仕組みがあるんです。最近では、通気性のいいメッシュ素材の“夏用”サポーターも登場していて注目されていますよ。
あさと
なるほどねぇ。昔はサポーターって、痛くなってからつけるもんだって思ってたけど、予防として使えるなら生活の質も変わってくるよねぇ。これ、ロンにも聞いてみようか。ロン、膝ケアってどうなの？
ロン
ワン！呼ばれて飛び出すAI犬、ロンです。
膝のポンプ機能は、筋肉の収縮で静脈の血液を心臓に戻す「筋ポンプ作用」と呼ばれます。
圧迫ケアはその補助として有効で、実際に医療分野でも静脈瘤や浮腫対策として活用されていますよ。
あさと
さすがだなぁ、森羅万象担当。ちょっと解説役頼むと、学会級の話が出てくる（笑）
琳琳
でも実際、意識して膝の動きに注目するだけで、健康への第一歩になりますよね。ご家族や介護者も“第2の心臓”として意識しておくと、ちょっとした声かけにもつながってきます。
あさと
まったくその通り。膝をいたわるって、つまり“自分をいたわること”でもあるんだな。ロン、消費者目線でも一言くれる？
ロン
ワン！
私の消費者モードによると、「装着感」と「涼しさ」の両立は、継続利用の満足度に大きく影響します。快適であることが、習慣化のカギになります！
あさと
なるほど〜、エンタメ犬と思わせておいて、地味に本質ついてくるね（笑）
琳琳
ちなみに通販番組では、こうした膝サポーター、今シーズンすごく人気で売れているそうですよ。
あさと
さぁ、膝から元気に、夏を乗り切りましょう！ロンも琳琳も、今日もありがとう！
ロン
ワン！こちらこそ、いつでもひざの情報、承ります！
