【公にはされない】筋トレ系インフルエンサーの“仕上がり”の正体とは
目次
- 1: 1. なぜ“完璧な仕上がり”は撮影日に集中するのか
- 2: 2. 公にはされない“演出”としての減量成功
- 3: 3. 本当に知るべき“リアルな体づくり”とのギャップ
- 4: ラジオ形式トーク（ふもとあさと＆仲間たち）
1. なぜ“完璧な仕上がり”は撮影日に集中するのか
P（パーソナリティ）:
「SNSで見る筋トレ系インフルエンサーって、なんであんなに“常にバキバキ”なんだろう…って思いません？」
A（アシスタント）:
「実はね、“常に”じゃないんですよ。あれ、ほとんどが撮影日のために作った一瞬のピークなんです。」
P:
「えっ、一瞬だけ？」
A:
「そう。一番わかりやすいのが水抜き。体の水分量をちょっと調整するだけで、筋肉の輪郭がグッとシャープに見えるんです。むくみが消えて、影が深くなるから“仕上がってる感”が一気に増すんですよ。」
P:
「なるほど…じゃあ、あの完璧な体って“日常の姿”じゃない？」
A:
「まさにそれ。撮影日の数日前から軽い水抜き、カーボアップ、ライティング調整っていう、ちょっとした大会前みたいなスケジュールを組んで、ベストショットを作るんです。」
P:
「そりゃ一般の人が“いつもあの体なんだ…”って錯覚するわけだ。」
A:
「そうそう。SNSはベストの瞬間だけを並べたアルバムだから、あれを“普段の姿”と思う必要はまったくないんです。」
2. 公にはされない“演出”としての減量成功
P（パーソナリティ）:
「ところでさ、筋トレ系インフルエンサーって“減量成功しました！”みたいなビフォーアフター写真、よく出してるじゃないですか。」
A（アシスタント）:
「出してますね。でも実はあれ、単なる“努力の証”じゃなくて、かなり計算された演出なんですよ。」
P:
「演出？」
A:
「例えばビフォー写真は、あえて水分を多めに残した状態で撮るんです。ちょっとむくんで見えるから“Before感”が強くなる。一方でアフター写真は、前の段落で話した水抜きマジックを使って、輪郭がクッキリした状態で撮る。」
P:
「同じ人でも、条件を変えるだけで“別人級”に見えるってことか。」
A:
「そうなんです。そしてその“別人級の変化”が、サプリやトレーニングプログラムの説得力になる。『このサプリを飲んだらこうなりました』『このプログラムで3週間で激変』っていう流れが作りやすい。」
P:
「なるほど…視聴者としては“自分もできるかも”って思っちゃうわけだ。」
A:
「まさにそこがポイント。人は“変われる証拠”を見せられると、つい希望を重ねちゃうんです。だからビフォーアフターは、ただの記録じゃなくて購買意欲を刺激するための強力なツールなんですよ。」
3. 本当に知るべき“リアルな体づくり”とのギャップ
P（パーソナリティ）:
「でもさ、ここまで聞くと“水抜きすれば自分も仕上がるのかな？”って思う人もいそうだよね。」
A（アシスタント）:
「そこが一番大事なポイントなんです。実は水抜きって、健康的な減量とはまったく別物なんですよ。」
P:
「別物？」
A:
「うん。水抜きは“体の中の水分バランスを一時的にいじる”だけで、脂肪が減ってるわけじゃない。だから見た目は変わっても、健康的な意味での“痩せた”とは言えないんです。」
P:
「なるほど…じゃあ一般の人が目指すべき体づくりとは違うんだ。」
A:
「まさにそこ。一般の人が大事にすべきなのは、睡眠・食事・適度な運動みたいな、地味だけど持続可能な習慣なんです。インフルエンサーの“撮影日のピーク”とは目的が違う。」
P:
「確かに、SNSの“理想像”って、つい自分と比べちゃうもんね。」
A:
「そうなんです。でもあれは演出された瞬間の切り取り。映画のワンシーンみたいなものなんですよ。だから“自分は全然ダメだ…”なんて思う必要はまったくない。むしろ、リアルな体づくりはもっとゆっくりで、もっと健全でいいんです。」
P:
「SNSの向こう側にある“現実”を知るだけで、気持ちが軽くなるね。」
A:
「そう。知ってるだけで、振り回されなくなるんです。」
ラジオ形式トーク（ふもとあさと＆仲間たち）
さて、ここまでで筋トレ系インフルエンサーの“仕上がり”って、実は撮影日のための一瞬のピークなんだよ、という話をしてきました。水抜きで輪郭をシャープに見せたり、ビフォーアフター写真も“演出”として使われていたり。いや、SNSって本当に“ベストショットの博覧会”なんだね。
そうなんです。特にビフォーアフターは、視聴者の「自分も変われるかも」という心理を刺激するための強力なツールになっているんですよね。もちろん全部が悪いわけではありませんが、仕組みを知っておくと振り回されにくくなります。
分析的に言うと、あれは“購買行動を誘発する視覚的トリガー”だワン。水分量の調整だけで見た目が大きく変わるから、短期間での変化を演出しやすいんだワン。
でもさ、ロン。ロボット犬の世界にも“仕上がり”ってあるの？
あるワン。撮影前だけ毛並みをツヤツヤにする“オイル仕上げモード”があるワン。
えっ、そんな機能あるんですか？
冗談だワン。ロボットに毛はないワン。
いや、言い切るんかい（笑）。でも、いまの話って意外と本質でさ。人間も“撮影用モード”と“普段モード”があるってだけなんだよね。
そうですね。インフルエンサーの“仕上がり”も、あくまで撮影用のモード。普段からあの状態を維持しているわけではありません。
じゃあ最後に、今日のまとめをお願いしようかな。
はい。まず、筋トレ系インフルエンサーの“完璧な仕上がり”は、水抜きやカーボアップなどを使った“撮影日のための演出”であって、日常的に維持している体ではありません。そしてビフォーアフター写真も、むくみを残したビフォーと水抜き後のアフターを並べることで、変化を強調する“視覚的な演出”として使われています。
技術的に言えば、あれは“短期的な水分調整による見た目の最適化”だワン。健康的な減量とは別物だワン。
だからこそ、一般の人が目指すべきはSNSの“理想の体”ではなく、持続可能な体づくりなんです。睡眠・食事・運動といった基本が、結局いちばん効果的で安全です。
つまり、SNSで見える“仕上がり”は映画のワンシーンみたいなもの。あれを基準に自分を責める必要はまったくないってことだね。
はい。「どうやって作っているのか」を知ることで、SNSの情報に振り回されず、自分に合った健康的な体づくりができるようになります。
まとめると、キーワードは筋トレ系インフルエンサー、仕上がりの正体、水抜きの演出、ビフォーアフターの仕組み、持続可能な体づくりだワン。
よし、今日もスッキリしたね。SNSの“完璧”は、あくまで“演出”。リアルな自分のペースでいこう。