座るだけで集中力が変わる？学習椅子の意外な効果
目次
- 1: 足が床につく安心感が脳を活性化
- 2: “ちょうどいい高さ”が学習環境を変える
- 3: “座るだけで集中力アップ”は本当だった
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
足が床につく安心感が脳を活性化
「ねえ、なんかこの椅子、落ち着かない…」
そんな子どものひと言に、ハッとしたことはありませんか？実は、椅子に座ったときに足が床につくかどうかが、集中力に大きく関係しているんです。
足がしっかり床に触れていると、身体が安定し、心理的にも「安心していいよ」という信号が脳に送られます。この安心感が、脳の認知機能を活性化させ、結果として集中力が高まるという研究もあるほど。
特に学習中は、身体の安定が心の安定にもつながります。逆に、足がブラブラしていると、無意識に不安定さを感じてしまい、注意力が散漫になることも。
つまり、学習椅子の座面の高さは、ただの“サイズ調整”ではなく、“脳のスイッチ”を入れる大事な要素なんです。
“ちょうどいい高さ”が学習環境を変える
「足が床につくと安心する」──そんな感覚が集中力に影響するなら、椅子の高さって、実はかなり重要なポイントです。
理想的な椅子の高さは、膝が90度に曲がり、足裏が床にぴったりつく状態。この姿勢が保てると、身体のバランスが安定し、自然と背筋も伸びて、集中しやすい環境が整います。
逆に、高さが合っていないと、姿勢が崩れたり、無意識にモゾモゾ動いてしまったり…。結果として、集中力が途切れやすくなることも。
特に子どもは成長が早いので、高さ調整ができる椅子を選ぶのがベスト。長く使えるだけでなく、身体にフィットした環境が整うことで、学習の質そのものが向上するんです。
「椅子の高さなんて気にしたことなかった…」という方こそ、ぜひ一度チェックしてみてください。意外と“座るだけで変わる”かもしれません。
“座るだけで集中力アップ”は本当だった
「椅子を変えただけで、宿題の時間が30分から1時間に伸びました」
そんな声が、実際の家庭から届いています。特別な教材も、タイマーも使っていない。ただ、座る椅子を変えただけ。それだけで、子どもの集中力がグッと高まったというのです。
教育現場でも、椅子の高さ調整が集中力や姿勢改善に効果的だと注目されています。特に小学校では、成長に合わせて椅子と机の高さを見直すことで、授業中の“そわそわ”が減ったという報告も。
つまり、“座るだけで集中力が上がる”というのは、ただのキャッチコピーではありません。心理学や教育工学の分野でも、椅子の環境が脳の働きに影響するという研究が進んでおり、今や“座り方”は学習効率を左右する重要なファクターなのです。
「座るだけで変わる」──その言葉、ちょっと信じてみたくなりませんか？
ふもとあさとの読むラジオ
いや〜、面白かったですねぇ。椅子ひとつで集中力が変わるって、ちょっと信じがたいけど…聞いてるうちに「なるほど！」って思いましたよ。琳琳さん、どうでした？
はい、私もびっくりしました。特に足が床につく安心感が脳に影響するっていう話、すごく納得感がありました。教育現場でも椅子の高さ調整が注目されているそうです。
ワン！呼ばれて飛び出て、ロンでございます。
実は、集中力と姿勢の関係は脳科学でも証明されていて、足裏の接地が安心感を生むっていうのは、身体の“固有感覚”が安定するからなんです。つまり、脳が「今ここにいる」って認識しやすくなるんですね。
おお〜、さすがロン。専門家モードで来たねぇ。じゃあ、家庭で椅子を選ぶときはどうすればいいの？
ポイントは、膝が90度に曲がって、足裏が床にぴったりつく高さです。成長に合わせて高さ調整できる椅子が理想ですね。最近は、見た目もかわいくて機能的な学習椅子が増えてますよ。
なるほどねぇ。でも、椅子って意外と後回しにしがちじゃない？机は選ぶけど、椅子は“とりあえず”で済ませちゃう。
それが落とし穴なんです、ふもとさん。椅子は“脳のスイッチ”ですからね。座るだけで集中力が上がるって、あながちウソじゃないんです。
ロン、今日はキレッキレだねぇ（笑）。じゃあ、リスナーの皆さんも、ぜひお子さんの椅子、見直してみてください。もしかしたら、宿題タイムがちょっと楽になるかもしれませんよ。
そして、次回は「座り方で記憶力も変わる？」というテーマでお届けします。こちらも“へえ〜！”が詰まった内容になりそうです。
それでは、また来週。椅子に座るときは、ちょっとだけ“足元”を意識してみてくださいね。お相手は、ふもとあさとと…
琳琳でした。
そして、ロンでした〜ワン！
