首を冷やすだけで熱中症対策？シンプルで驚きの理由とは
目次
- 1: 首元冷却が注目される背景
- 2: 首冷却のメカニズムとは？
- 3: 商品選びで差がつく！注目の冷却アイテム
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
首元冷却が注目される背景
いや〜、最近の夏って…もう“暑い”を超えて“命に関わる”レベルじゃないですか？特にシニア世代にとっては深刻。高温多湿な日本の気候は、体温調整が難しくて、知らぬ間に熱中症…なんてことも。
そんな中で注目されているのが、“首元を冷やす”という対策なんです。冷却スカーフやネッククーラー、見たことありますよね？コンビニでも売ってるアレです。
でも、なんで首？実は首には“頸動脈”っていう太い血管が通っていて、そこを冷やすと血液が効率よく冷却される → 結果として全身の体温を下げやすいんですね。
だから最近の熱中症対策は、“首を制する者は体温を制す”が合言葉になりつつあるんです！
首冷却のメカニズムとは？
さて、“首を冷やすのがいいらしい”という話をしましたが…今回はその『なぜ？』に迫ってみましょう。
実は首って、ただの接続部じゃないんです。頸動脈や頸静脈っていう太〜い血管が通っていて、そこを冷やすと血液ごと冷却できるんですね。
で、冷えた血液が全身を巡ることで、内臓や脳の温度上昇も抑えられる。まるで“体内クーラー”を動かしてるみたいなもの。
特に高齢者は体温の調整機能が若干落ちる傾向があるので、首冷却はシンプルかつ効果的な対策と言えるんです。
商品選びで差がつく！注目の冷却アイテム
“首を冷やすのがいい”ってのはわかった。でも、何で冷やす？ってことで、ここからは冷却アイテムの選び方についてです。
屋外でガッツリ活動する人には、保冷剤内蔵型のネッククーラーがおすすめ。冷却時間も長くて、真夏の公園や畑作業にも強い味方！
一方で、室内で過ごすことが多い方には水分吸収素材の冷却スカーフがピッタリ。軽くて肌触りも良く、着け心地がソフトなのがうれしいポイントです。
そして何より重要なのが、持続時間や着け心地など、シニアのニーズに合った選び方。見た目や値段だけじゃなく、“続けて使えるか”がポイントになります！
ふもとあさとの読むラジオ
さあ、今日も始まりました「ふもとでこんにちは！」。いや〜、最近ほんっと暑いですねぇ。僕なんか冷蔵庫の前から動けませんよ！
さてさて、今日は「首を冷やすだけで熱中症対策になるってホント？」ということで、これまで専門的な内容を別録でお届けしましたが…このあとが本番ですよ。琳琳さん、よろしく！
はい、よろしくお願いします、あさとさん！
実は、首には頸動脈や頸静脈といった太い血管が通っていて、ここを冷やすことで冷却された血液が全身に巡る仕組みなんです。特に高齢者は体温調整が苦手になりがちなので、首の冷却はシンプルで効果的な対策と言えますね。
なるほどね〜！“首を制する者は体温を制す”ってやつですね。僕も昨日、冷却スカーフ買っちゃいました。ヒンヤリして気持ちいいんですよ。
さすがですね（笑）。ちなみに、冷却アイテムにも種類があって、保冷剤内蔵型のネッククーラーは屋外向き、水分吸収タイプの冷却スカーフは軽くて室内にぴったりなんです。
買うならどっちがいいのか悩みますな〜。ロン、君はどう思う？
＜機械的な効果音のあとに穏やかな声で＞
はい、あさとさん。冷却性能の持続時間だけでなく、着け心地や安全性も選定のポイントです。例えば高齢者の場合、肌トラブルを防ぐために直接肌に触れない構造や軽量素材が望ましいですよ。
ほほぉ〜、まるで専門家みたいだね。いや、専門家か（笑）。でも、ロンくん目線だと、リスナーにとっての“使いやすさ”ってどう感じる？
そうですね。日常的に使うものなので、“冷やすだけじゃなくて続けられるか”も大事です。見た目のデザインや装着のストレスが少ないアイテムは、習慣化しやすいんです。
ちなみに僕は、ネッククーラーの冷却持続時間をロボ時計で測定する趣味があります。
それ、趣味なんですか…（笑）でも参考になります！
いや〜ためになったね。ということで皆さん、首を冷やすだけで熱中症対策になるという驚きの事実、ぜひご家族やお友達にも教えてあげてくださいね。
琳琳さん、ロンくん、今日もありがとうございました〜！
こちらこそ、ありがとうございました！
熱中症には注意だワン！
＜機械的なシンセ和音と共に「ワン」の声がフェードアウト＞