視線トレーニング

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転ばない人は“どこを見ている”?3〜5m先で変わる姿勢と歩き方の科学

転倒しやすさは足腰だけの問題ではありません。実は“視線の置き方”が姿勢や重心に大きく影響し、転びにくい歩き方をつくります。その仕組みと今日からできる実践法を紹介します。
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