座ったままで筋力アップ？高齢者を支えるマッサージ機の進化
目次
- 1: 座っているだけで“筋トレ”になる時代へ
- 2: 運動不足に悩む高齢者の“生活習慣改善アイテム”として
- 3: 心身のケアに寄与する“多機能型マッサージ機”の進化
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
座っているだけで“筋トレ”になる時代へ
最近、高齢者向けの健康機器がどんどん進化しています。使いやすさはもちろん、「そんな機能まで!?」と驚くようなハイテク機能が搭載されることも。
なかでも注目されているのが、EMS（電気的筋肉刺激）機能を持つコンパクトマッサージ機です。微弱な電流が筋肉に直接働きかけることで、ピクッと収縮運動しているかのような効果が得られるのだとか。
これなら、動くのが大変な方でも“座っているだけ”で筋力の維持が期待できるというから、まさに新時代の救世主！
運動不足に悩む高齢者の“生活習慣改善アイテム”として
年齢を重ねると、どうしても運動量が減ってしまいます。それに伴い、筋力の低下や血行不良といった悩みを抱える方も少なくありません。
そんな中で登場したのが、EMS機能を搭載したコンパクトマッサージ機。日常生活の隙間時間でも体をケアできるよう設計されており、「あえて運動する時間を確保するのは難しい」という方にはピッタリです。
テレビを見ながら、読書をしながらなど、いわゆる“ながら健康”が叶う点も魅力のひとつ。いつもの生活に自然に溶け込みながら、健康習慣の第一歩を後押ししてくれるのです。
心身のケアに寄与する“多機能型マッサージ機”の進化
ひと昔前まで、マッサージ機といえば“疲れを癒す道具”という位置づけが一般的でした。しかし最近では、その役割がグッと広がり、日常のリラクゼーションを超えて健康サポートツールとして活躍するようになっています。
EMSによる筋刺激機能に加え、温熱効果で血行促進、優しい振動による心地よさの演出など、まさに多機能型へと進化中。
しかも、高齢者が楽しみながら使えるという視点も重要です。操作がシンプルで負担が少ない設計により、「今日はどれを使ってみようかな」と暮らしに自然に溶け込み、使う人に安心感や前向きな気持ちをもたらしてくれるのです。
ふもとあさとの読むラジオ
あさと
さあ、ここからはスタジオに戻ってまいりました！ふもとあさとです。いかがでしたか、座ってるだけで筋力アップって話。いやぁ、時代は進化してますね〜。琳琳ちゃん、びっくりしたよ私は。
琳琳
本当に驚きですよね。高齢者向けのマッサージ機が、ただの癒しグッズを超えて“筋トレ”まで叶えてくれるって、画期的です。特に、EMS機能によって筋肉が自然に動いてくれる仕組みは、運動が難しい方にとって救世主的な存在です。
ロン
ワンワン！お呼びですか、あさとさん！AI搭載のロボット犬、ロンです。専門家モードに切り替えます。
現在主流のEMS機能は、皮膚に貼った電極または内蔵パッドから低周波の電流を流すことで、意識的な運動なしに筋肉を収縮させます。これにより、筋力維持・血行促進・疲労回復の三位一体の効果が期待されます。さらに、温熱機能は末端の血流改善、振動機能は副交感神経を優位にし、リラックス状態を誘導します。
