トレーニング後はアイスで回復！BCAA入りスイーツの魅力
目次
- 1: BCAAの“おいしい”新習慣
- 2: なぜBCAAアイスが支持されるのか
- 3: この夏、あなたも試してみませんか？
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
BCAAの“おいしい”新習慣
「筋トレ後のご褒美、何にしてます？」
プロテインドリンク？それとも…チキン胸肉？ いやいや、今どきのフィットネス愛好家たちは“アイス”なんです。
BCAA（分岐鎖アミノ酸）は筋肉の回復や疲労軽減に役立つとされていて、これまではサプリやドリンクで摂るのが定番でした。
でも最近、SNSでは「#トレ後アイス」という投稿が急増中。
トレーニング後のクールダウンをしながらしっかりBCAAも摂取できる、“美味しい習慣”として注目されています。
甘さ控えめで栄養バランス夏の暑さ対策
なぜBCAAアイスが支持されるのか
「美味しいだけじゃないの？」——実は、BCAA入りアイスがここまで支持されているのにはちゃんと“理由”があります。
まず、運動後に汗で体がほてっている状態のとき、ひんやりアイスで体温を調整筋肉に必要な栄養
さらに、スプーンですくって食べる固形スイーツ満足感が高く空腹感の軽減
そして極めつけはアレンジの自由度風味や食感のバリエーション
この夏、あなたも試してみませんか？
「気になってきた…でも、どうやって始めるの？」
BCAAアイスは、取り入れ方も自由自在
市販のプロテインアイス自宅で自作レシピヨーグルトフルーツナッツBCAAスイーツ
筋トレ＝苦しい筋トレ＝ちょっと楽しみこの夏の新習慣ひと口
ふもとあさとの読むラジオ
あさと
さぁ、ここまで「トレーニング後のご褒美はBCAA入りアイス！」という雑学、面白かったですねぇ〜！
いや〜時代は変わりましたなぁ。昔は“筋トレ＝罰ゲーム”みたいな空気だったのに、今や“アイス＝ご褒美”ですから。琳琳ちゃん、ほんとなんですか？
琳琳
はい、ふもとさん。今お伝えした内容は、いずれもSNSなどで話題になっているものなんです。
運動後の栄養補給と体温調整、そしてなにより続けやすさが評価されています。市販のプロテインアイスだけでなく、冷凍フルーツやヨーグルトで自作する人も増えてるんですよ。
ロン
ワン！ご指名ありがとうございます、あさとさん。
実はですね、BCAA（分岐鎖アミノ酸）は水溶性で加工しやすく、冷たいデザートとの相性が非常にいいんです。
近年ではプロテインとBCAAを同時に配合したアイス商品も増えていて、特にトレーニー層の支持を集めています。
琳琳
ロンくん、それって開発技術が進化してるってことですよね？
ロン
その通りです、琳琳さん。
食感を損なわずにアミノ酸を配合する技術はかなり高度でして、添加物の調整や冷却工程の工夫が肝になっています。
あさと
なるほど〜！技術もすごいけど、発想がいいよねぇ。
「筋トレ＝アイスで締める」って、もう運動するのが楽しみになっちゃうじゃないの。
私も、ちょっと試してみようかしら。
琳琳
ふもとさん、ぜひ！ちなみにリスナーの皆さんも、まずは市販のプロテインアイスからでもOKです。
続けやすく、美味しい、そして“映える”——そんなアイスが増えてるので、気軽に始められますよ。
あさと
ロン、締めのコメント、頼めるかい？
ロン
ワン！この夏は、あなたの筋トレ習慣にひんやりとした“ひと口の革命”を！
美味しく、続けやすく、そして話題性もばっちり。
あなたの筋肉も、心も、きっと喜びますよ！
あさと
いいねぇ〜！では皆さん、来週もお楽しみに。
暑さに負けず、アイスと筋トレで笑顔の夏を！以上、ふもとあさとでした！
琳琳
琳琳でした！またお会いしましょう〜！
ロン
ロンでしたワン！
