木工で癒される？香りがもたらす意外なリラックス効果とは
目次
- 1: 木工と香りの関係とは？
- 2: フィトンチッドのメカニズム
- 3: 木工がもたらす新しい癒しのかたち
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
木工と香りの関係とは？
木を削ったり、磨いたりしていると、ふわっと漂ってくるあの香り。
「あ〜、なんか落ち着く…」って感じたこと、ありませんか？
実はこの木の香り、ただの自然の匂いじゃないんです。
木材からはフィトンチッドという成分が放出されていて、これが空気中に広がることで、私たちの体にちょっとした変化をもたらしてくれるんです。
このフィトンチッド、なんと人の自律神経に作用して、心を落ち着けるリラックス効果があることが、ちゃんと研究でも明らかになっているんですよ。
木工って、見た目が楽しいだけじゃなくて、香りでも癒してくれるなんて…ちょっと意外！
フィトンチッドのメカニズム
さて、前回ちらっと登場したフィトンチッド。
実はこの成分、木が“自分を守るため”に出しているって知ってました？
フィトンチッドは、植物が害虫や菌などの外敵から身を守るために放つ揮発性物質。
いわば、木の“自己防衛アロマ”なんです。
この香りを人が吸い込むと、体の中ではちょっとした変化が起きます。
交感神経の活動が抑えられて、心拍数や血圧が安定するという研究結果もあるんですよ。
つまり、木工をしていると、知らないうちに“森林浴”してるようなもの！
自然の中で深呼吸するような感覚が、木工という作業を通じて得られる。
これって、ちょっと得した気分になりませんか？
木工がもたらす新しい癒しのかたち
「木工って、なんか難しそう…」と思っていませんか？
実は、ちょっとしたDIYでも、心と体にうれしい効果があるんです。
木工は、手を動かして創造性香り癒し
最近では、家庭でのDIYやハンドメイド作品づくり自然とのつながり
しかも、電動工具を使った木工でもフィトンチッド
「香りに癒されながら、ものづくりも楽しめる」
そんな木工、ちょっと始めてみたくなりませんか？
ふもとあさとの読むラジオ
あさと
いや〜、木工って香りでも癒されるって話、面白かったねえ。
昔、孫のために木の積み木を作ったことがあるんだけど、削ってるときの香りがなんとも言えなくてね。あれ、ただの懐かしさじゃなかったんだなあ。
琳琳
そうなんです、ふもとさん。木から出る「フィトンチッド」という成分が、実際に人の自律神経に作用して、リラックス効果をもたらすことが研究でも確認されているんですよ。
森林浴と同じような効果が、木工でも得られるっていうのは、ちょっと意外ですよね。
ロン
ワン！了解です、ふもとさん。
フィトンチッドは、植物が外敵から身を守るために放つ揮発性物質で、抗菌・防虫効果があります。
人間が吸入すると、交感神経の活動が抑えられ、心拍数や血圧が安定することが確認されています。
つまり、木工は“ものづくり”と“癒し”を同時に楽しめる、理想的なアクティビティなんです！
