推しの声が遠く感じる理由──それ、脳が疲れているサインかも

推しの声が“遠く”感じる瞬間、ありませんか？

毎日聴いてるはずなのに、ふとした瞬間──「あれ？推しの声、なんか遠くない？」
そんな違和感、経験ありませんか？

推しの楽曲やラジオを日課にしている人ほど、ある日突然「なんか声が遠い」と感じる瞬間が訪れることがあります。
イヤホンの接触不良？アプリのバグ？…いえいえ、実は“脳の聴覚疲労”が原因かもしれません。

聴覚疲労とは、同じ音を長時間聴き続けることで脳が刺激に慣れてしまい、感動や興奮が薄れてしまう状態のこと。
つまり、推しの声が遠く感じるのは、あなたの脳が「ちょっと休ませて〜」とSOSを出しているサインなのかも。

“推し活の闇”として研究される聴覚疲労

「最近、推しの歌にときめかなくなった…」
そんな声、実は“推し活あるある”として専門家の間でも注目されています。

近年、推し活を継続する人々の間で「感動が薄れていく」という悩みが増えており、心理学や脳科学の分野でも研究対象になっているのです。

脳には、繰り返し受ける刺激に対して“慣れ”を起こす性質があります。
特に音楽や声などの感情を伴う音は、最初こそ強く反応しますが、聴き続けるうちに反応が鈍くなる傾向があるのです。

つまり、推しの声に感動できなくなったのは、あなたの“推し愛”が冷めたわけではなく、脳がちょっと疲れているだけかもしれません。
むしろ、それだけ真剣に推し活してきた証とも言えるのです。

“感動リセット”のためにできること

「推しの声が遠く感じる…」そんなときこそ、ちょっとした習慣で感動をリセットしてみませんか？

まずは“聴かない時間”を意識的に作ること。
ずっと聴いていた音を一度手放すことで、脳が休息モードに入り、再び感動を受け取る準備が整います。

次に、聴く環境を変えるのもおすすめ。
いつものイヤホンからスピーカーに切り替えるだけでも、音の質感や空間の広がりが変わり、脳への刺激が新鮮になります。

そして最後に、“推しの声を聴く目的”をちょっと見つめ直してみましょう。
癒されたいのか、ときめきたいのか、それとも日常の安心を得たいのか──自分の気持ちを整理することで、聴覚体験がより深く、豊かになります。

ふもとあさとの読むラジオ

あさと

さあ、ここからはスタジオに戻ってまいりました。いや〜、推しの声が遠く感じるって話、ちょっとドキッとしましたねぇ。琳琳さん、どうでした？

琳琳

はい、私も「え、私だけじゃなかったんだ…」って安心しました。実は最近、推しのラジオを聴いてても、なんだか心に響かない日があって…。

あさと

あるある！私も昔、好きだった歌手の曲が“作業用BGM”になっちゃってね。感動が薄れてるっていうか、脳が慣れちゃってるんだろうねぇ。

琳琳

そうなんです。専門的には「聴覚疲労」って言うらしくて、脳が同じ音に慣れてしまうことで、感動が鈍くなる現象なんですって。

あさと

なるほどねぇ。イヤホンのせいじゃなくて、脳の“感動センサー”がちょっとお休みしてるってことか。じゃあ、どうすればまた推しにときめけるのか…ロン、ちょっと教えてくれる？

ロン

ワン！了解です、あさとさん。
“感動リセット”には、まず聴かない時間を作ることが有効です。脳に休息を与えることで、再び感動を受け取る準備が整います。
また、聴く環境を変えるのもおすすめ。イヤホンからスピーカーに切り替えるだけでも、音の質感が変わって新鮮な刺激になりますよ。
そして最後に、“推しの声を聴く目的”を見つめ直すこと。癒しなのか、ときめきなのか──自分の気持ちを整理することで、聴覚体験がより深くなります。

あさと

いや〜、ロンはほんと頼りになるねぇ。まるで脳のコンシェルジュだよ。

琳琳

ふふ、私たちのショッピングコンシェルジュとしても負けてられませんね。ちなみに、スピーカーに切り替えるなら、音の広がりが自然な“開放型”がおすすめです。最近はインテリアになじむデザインも増えてますよ。

あさと

いいねぇ。推し活って、ただ聴くだけじゃなくて、環境や気持ちの整え方も大事なんだね。
リスナーのみなさんも、「推しの声が遠いな…」って感じたら、まずは脳に“休憩”をあげてみてください。

ロン

ワン！推しの声は、脳が元気な証拠です！