全身運動

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【ほとんどの人が勘違い】腹筋よりスクワットの方が痩せる理由

「お腹痩せ＝腹筋」は間違い？実はスクワットの方が効率的に脂肪を燃やせるんです。

【ほとんどの人が勘違い】腹筋だけでは“腹”が割れない理由

毎日腹筋してるのにお腹が割れない…その原因、実は“常識の誤解”かもしれません。