腹筋

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【ほとんどの人が勘違い】腹筋よりスクワットの方が痩せる理由

「お腹痩せ＝腹筋」は間違い？実はスクワットの方が効率的に脂肪を燃やせるんです。

【ほとんどの人が勘違い】腹筋は“割る”んじゃなく“見せる”ものだった！

腹筋は鍛えて割るもの？実は誰でも割れていて、見えるかどうかは脂肪次第。

腹筋100回よりスクワット10回が効く理由とは？

腹筋を割るには腹筋運動より脂肪燃焼がカギ。スクワットがその近道になる理由とは。