健康アプリに記録された“深夜の歩数”の正体とは？

何気ない記録に潜む違和感

日々の健康維持のために、筆者はスマートウォッチと連携した歩数管理アプリを使っていた。

毎日の記録をチェックするのが習慣になっていたある朝、ふと前日のデータに目を留める。

そこには、深夜2時に“数十歩”の移動が記録されていたのだ。

「え、寝てたはずなのに…？」

違和感を覚えつつも、最初は気のせいかと思ってスルーしてしまった。

記録の“意味”に気づいた瞬間

最初は気のせいだと思っていた深夜の歩数記録。

だが数日後、再び同じような時間帯に“数十歩”の移動が記録されていることに気づく。

「また…？」と不安になり、家族にも確認してみたが、誰もその時間に起きていなかったという。

しかも、スマートウォッチはずっと自分の腕に装着されたまま。

つまり、記録された動きは自分の体が動いていたことを意味していた。

寝ていたはずの時間に、いったい何が起きていたのか――

その瞬間、背筋がすっと冷たくなった。

ぞわっとする“可能性”と対策

もちろん、記録の真相は今もわからない。

だが、いくつかの“あり得る可能性”は考えられる。

たとえば、寝ている間にペットが腕にじゃれついた、あるいは無意識の寝返りや夢遊状態で自分が動いていた…それとも、もっと想像したくない“何か”が関与していたのかもしれない。

念のため、アプリの通知設定を見直したり、防犯カメラや見守りセンサーを設置しておくのも一つの手だ。

何気なく見ていたデジタル記録が、思いがけずぞわっとする体験につながることもある。

あなたのスマホにも、そんな“サイン”が残っていないだろうか。

ラジオ形式トーク（ふもとあさと＆仲間たち）

あさと

さて今日のテーマは「健康アプリに記録された“深夜の歩数”の正体」。いや〜、これ読んだとき、ちょっとゾワッとしましたよ。寝てるはずの時間に歩数が記録されてるって、どういうこと？って。

琳琳

はい、今回は実際にあった“意味がわかると怖い話”風のエピソードをもとに、健康アプリの記録に潜む意外な落とし穴を掘り下げていきます。

ロン

技術的には、スマートウォッチやスマホの加速度センサーが“動き”を検知して歩数をカウントする仕組みです。つまり、歩いていなくても“それっぽい揺れ”があれば、歩数として記録される可能性があります。